吃荔枝怎么樣不上火

　　夏天快到了，各種季節(jié)的水果都會上市，很多人都喜歡吃酸甜可口的荔枝。荔枝是一種溫性的食品，經(jīng)常食用容易引起“上火”的牙齦紅腫、口腔疼痛等癥狀，有的人吃多了會口臭或流鼻血。那么，吃荔枝怎么樣不上火？早上空腹能吃荔枝嗎？下面讓我們一起來了解一下吧。

　　吃荔枝不上火的辦法

　　1、食用荔枝前可飲用冬瓜湯、綠豆湯等。可以在吃荔枝的時候多喝些生地，或者是20-30克的生地煲瘦肉或者是豬骨湯，或者是和蜜棗一起煮水，都可以防止荔枝病。

　　2、吃荔枝時，剝?nèi)ケ砥ず?，薄薄一層白色的薄膜，與肉食一同食用，不會引起灼熱，果膜微苦，咀嚼時，會有微微的甘甜。吃完荔枝后，把荔枝蒂凹進果肉里的白蒂，他就可以一口氣吃2-3個，也可以有效地預(yù)防上火。

　　3、新鮮荔枝葉、荔枝殼煮水飲用，對食用荔枝上火有一定的預(yù)防作用。

　　4、在食用之前，人們經(jīng)常將荔枝放入鹽水中浸泡，大約1個小時后食用，可以起到降火的作用。食用荔枝后，可以飲用一些菊花茶、清熱解毒、降火的飲品。

　　早上空腹不能吃荔枝

　　一般來說，早晨空腹時不宜食用荔枝。荔枝含有大量的糖份，如果早晨空腹服用，會對胃粘膜產(chǎn)生刺激，甚至?xí)?dǎo)致腹脹、腹痛等癥狀。有胃病的人在空腹時不宜吃荔枝，以免引起病情惡化。

　　以上就是關(guān)于吃荔枝怎么樣不上火的介紹，希望分享的內(nèi)容能夠幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。