芒果有什么功效作用

　　芒果是大家非常喜愛的一種水果，屬于深色水果類，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，包含糖分、維生素B族、維生素C等多種維生素和膳食纖維，其中維生素A和維生素C的含量尤其豐富。那么芒果有什么功效作用？芒果吃多了會(huì)怎么樣？讓我們一起來看看吧。

　　芒果的功效

　　1、增強(qiáng)免疫力，芒果中富含維生素A和維生素C，可以增強(qiáng)機(jī)體免疫球蛋白和免疫細(xì)胞的活性，從而起到提升機(jī)體免疫力的作用。

　　2、改善心血管癥狀，芒果中含有的維生素C有助于降低膽固醇、甘油三酯，對(duì)于防治心血管疾病有一定效果。

　　3、改善暗適應(yīng)能力下降，維持機(jī)體的正常視覺功能，芒果富含維生素A具有促進(jìn)視紫紅質(zhì)再生的功能，從而發(fā)揮作用。

　　芒果吃多的后果

　　1、過敏，過敏反應(yīng)是芒果食用過多后常見的不良反應(yīng)之一，多表現(xiàn)為口周及身體其他部位出現(xiàn)瘙癢、紅疹等，部分人群可能還會(huì)伴有打噴嚏、咽喉水腫、腹部絞痛、腹瀉等癥狀，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)呼吸困難，導(dǎo)致過敏性休克；

　　2、消化不良，芒果中富含大量蛋白質(zhì)，食用過多會(huì)引起飽腹感，并且過多的芒果還會(huì)影響胃腸道蠕動(dòng)，進(jìn)而會(huì)引起腹脹、腹瀉等。

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