吃什么治胃脹氣

胃脹氣在臨床上是指病人感覺胃脘撐脹，外觀又有脹滿的形態(tài)表現(xiàn)的一種病癥。胃脹氣吃些防治胃脹氣的食物很有效。那么吃什么治胃脹氣呢？下面我們就來了解一下！

吃什么治胃脹氣

1.香蕉

香蕉具有促進胃腸道蠕動作用，可以治療胃脹氣以及便秘問題。而且香蕉中含有豐富的鉀元素，對胃腸道也有保養(yǎng)作用。

2.生姜

生姜可舒緩消化系統(tǒng)、放松消化道肌肉，減輕腹部脹氣。生姜中還含有可消化蛋白質(zhì)的酶，降低蛋白質(zhì)導(dǎo)致的腹部脹氣幾率。

3.黃瓜

黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣。黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強身健體。

4.蘿卜

蘿卜具有通氣健胃的作用，有助于胃部氣體的排解，從而促進胃部的正常功能的恢復(fù)。需要注意的是白蘿卜的療效比較顯著。并且蘿卜做法豐富，可以涼拌蘿卜絲，涼爽可口，對于消暑清熱也有一定的作用。

5.嚼米湯

米湯及大麥粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過濾，冷卻后，一天喝數(shù)次。

6.酸奶

一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進入到腸道中，不但能加速胃腸蠕動，還有助于消化豆類等容易脹氣的食物。

7.蘆筍

蘆筍是防止脹氣，緩解脹氣的最佳食物。它的利尿功效可以幫助人體更快的將多余水分排出。注意在烹飪蘆筍時，不要長時間高溫烹煮，以免蘆筍中的葉酸被破壞。