肝不好吃什么能養(yǎng)肝

肝臟作為人體中發(fā)揮新陳代謝重要功能的器官，平時一定要做好養(yǎng)肝護肝的工作，那么，肝不好吃什么能養(yǎng)肝呢？下面就由小編為大家介紹一下吧。

肝不好吃什么能養(yǎng)肝

1、木瓜

肝不好的時候可以選擇吃一點木瓜，因為木瓜中含有豐富的齊墩果酸，這種物質(zhì)具有抗菌、護肝、降脂作用，適量攝入有益于健康。

2、蜂蜜

蜂蜜中含有豐富的糖、維生素及其他營養(yǎng)物質(zhì)，能夠促進肝細(xì)胞的再生，抑制脂肪肝的形成，對肝臟有很好的保護作用。特別是蜂蜜的糖類成分容易被人體腸道吸收，及時補充肝炎病人所需要的糖分，促進肝臟細(xì)胞的恢復(fù)。

3、柑橘

柑橘具有保肝、明目、降壓、降脂的功效，在適量食用后能夠改善肝功能，促進疾病恢復(fù)。不過一定要注意，柑橘易上火，一次不宜吃太多，以免引起不良反應(yīng)，影響健康。

4、玉米

玉米富含極其豐富的礦物質(zhì)，有利于幫助人體清理肝臟的廢物和垃圾、有利于改善肝病疼痛，有較好的養(yǎng)肝效果。

5、烏梅

烏梅具有和肝氣、養(yǎng)肝血的作用，也適合患者食用。但是要注意，烏梅具有止血作用，在經(jīng)期的患者不宜食用，以免影響經(jīng)量，危害健康。

6、豆制品

豆制品營養(yǎng)豐富，其含有的優(yōu)質(zhì)蛋白能促進肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。但吃豆制品時不可過多，吃太多會增加肝臟的負(fù)擔(dān)，損害肝臟健康。