新冠吃什么菜

 新冠病毒感染后應(yīng)注意休息、多喝水，飲食應(yīng)當(dāng)營養(yǎng)均衡，注意補充蛋白質(zhì)，還應(yīng)當(dāng)多吃水果蔬菜補充維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，接下來讓我們一起看看吧！

新冠吃什么菜

1、富含蛋白質(zhì)

感染新型冠狀病毒后，可以適當(dāng)多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如雞蛋、牛奶、雞肉、牛羊肉等。

2、新鮮水果蔬菜

如柑橘、西瓜、胡蘿卜、菠菜等，其中含有微量元素以及維生素C，維生素C是人體必不可少的一種維生素，能夠增強體質(zhì)，對提高免疫力有比較好的效果，有助于促進身體恢復(fù)。

新冠不能吃什么

1、高鹽食物

高濃度食鹽能抑制呼吸道細(xì)胞的活性，抑制其抗病能力，同時還可減少唾液，使口腔內(nèi)溶菌酶減少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機會。感染新冠時更要少吃鹽，沒有腹瀉或大量出汗的一般成人每天控制在5克以內(nèi)，這樣有助于提高唾液中溶菌酶的含量，有利于機體分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付新冠病毒。

2、辛辣食物

生病期間，很多人的消化功能會變?nèi)酰藭r，過于辛辣刺激性的食物會讓已經(jīng)一塌糊涂的胃腸道功能更加紊亂，甚至有引發(fā)惡心、嘔吐的風(fēng)險。另外，新冠常伴有嗓子痛，對于本就不耐受辛辣食物的人而言，辛辣食物還會刺激咽部，加重咽部不適感。

3、不好消化的食物

感染新冠后，很多人的胃動力較弱，吃太多膳食纖維含量高的食物會給腸胃增加負(fù)擔(dān)，甚至可能引發(fā)嘔吐。此時，應(yīng)少吃魔芋、芹菜、韭菜、茼蒿、紅薯等食物，另外像沒有煮爛的雜豆、嚼不爛的牛羊肉塊等，都盡量少吃或不吃。