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問(wèn)

新鮮花生吃了會(huì)發(fā)胖嗎

2024-05-31 9286次瀏覽

病情描述:

我最近一直在減肥,突然想吃新鮮的花生,請(qǐng)問(wèn)新鮮花生吃了會(huì)發(fā)胖嗎?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

花生,這顆小小的堅(jiān)果,蘊(yùn)含著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。它不僅含有葉酸和膳食纖維,更對(duì)心臟健康有著顯著的益處。適量食用花生,對(duì)于追求健康生活方式的人們來(lái)說(shuō),是個(gè)不錯(cuò)的選擇。值得注意的是,花生并不會(huì)導(dǎo)致肥胖,反而有助于減肥。原因在于花生所帶來(lái)的飽腹感十分強(qiáng)烈,遠(yuǎn)超其他碳水化合物。在享用花生后,人們往往會(huì)減少對(duì)其他食物的攝入,從而有效減少整體熱量攝入,為身體帶來(lái)更為輕盈的體態(tài)。

2024-05-31 10:33

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