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為什么晚上總是睡不著覺

2021-12-28 7180次瀏覽

病情描述:

現(xiàn)在我經(jīng)常的失眠,睡眠質(zhì)量特別的差,在晚上總是睡不著覺,為什么晚上總是睡不著覺?

醫(yī)生回答(1)
高宗恩主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

晚上睡不著覺的原因比較多,比如睡眠環(huán)境不好或者是睡眠習(xí)慣不好,以及有不良的飲食習(xí)慣等。除此之外,還可能會(huì)因?yàn)橄到y(tǒng)疾病或者是激素水平紊亂以及焦慮等因素引起的。睡覺之前盡量不要過于興奮,而且最好是不要喝茶,喝咖啡等。

2021-12-28 11:44

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