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劇烈運(yùn)動(dòng)后心率多少正常

2022-01-04 2708次瀏覽

病情描述:

我剛剛跑步上來(lái)發(fā)現(xiàn)自己心率非???,請(qǐng)問(wèn),劇烈運(yùn)動(dòng)后心率多少正常?

醫(yī)生回答(1)
李慶輝主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

劇烈運(yùn)動(dòng)之后心率會(huì)達(dá)到190左右,平時(shí)正常狀態(tài)下心率為每分鐘60~100次,運(yùn)動(dòng)后就會(huì)加快心臟供血量增多以此來(lái)提高身體的所需,增加的范圍存在著個(gè)體的差異。平時(shí)要合理規(guī)律的運(yùn)動(dòng),要在身體難受的情況下就行。飲食也要避免一些辛辣刺激的食品,可以多食新鮮的蔬菜。

2022-01-04 09:22

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