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懷孕期間晚上睡不著覺怎么辦

2022-01-05 3060次瀏覽

病情描述:

懷孕兩個多月了晚上睡不著覺,懷孕期間晚上睡不著覺怎么辦?

醫(yī)生回答(1)
張春霞副主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

孕婦可以尋找一個舒適的環(huán)境和姿勢,減輕身體的壓迫感,有助于睡眠調(diào)節(jié)心理壓力。睡前不要進食過多,會影響腸胃消化,注意少吃多餐,盡量睡前不要進食,可以進行適量的鍛煉,有助于飯后消化,提高孕婦的免疫力,避免生病,提高睡眠質(zhì)量。

2022-01-05 17:30

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