問
夜里突然失眠怎么辦
2022-01-08 4097次瀏覽
病情描述:
最近睡覺,經(jīng)常睡到半夜醒了,怎么也睡不著了,請問,夜里突然失眠怎么辦呢?
醫(yī)生回答(1)
答
導(dǎo)致失眠的原因是比較多的,比如說精神壓力過大,或者是腦部神經(jīng)出現(xiàn)了疾病等等,或者是經(jīng)常的熬夜,或者是因為身體不舒服,等等是可以吃一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物,或者是可以吃一些幫助睡眠的藥物,是可以適當(dāng)?shù)陌茨︻^部,聽比較輕松的音樂,在睡覺之前泡泡腳喝一杯熱牛奶。
2022-01-08 09:02
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問山楂和地瓜可以一起吃嗎
答
一般情況下,山楂和地瓜可以一起吃。山楂富含維生素、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,具有健胃消食、行氣散瘀等功效。山楂中的有機酸能夠進一步增強消化功能,幫助清理脾胃垃圾,改善積食問題。地瓜含有豐富的膳食纖維、淀粉以及葡萄糖,可以起到補充能量、潤腸通便的功效。地瓜中的膳食纖維是其消食健胃作用的關(guān)鍵,這些纖維可以促進腸道蠕動,有效預(yù)防便秘,為腸道健康提供有力保障。
山楂中的有機酸可以促進地瓜中淀粉的分解,幫助更好地吸收其營養(yǎng)成分;地瓜中的膳食纖維則能增加飽腹感,減少過量攝入其他高熱量食物的可能性,對控制體重和血糖水平有一定的輔助作用。
但注意,任何食物的攝入都應(yīng)適量,胃酸過多、胃潰瘍患者,在食用山楂時需謹慎,避免因山楂刺激胃酸分泌過多而加重病情。同樣,地瓜雖好,但因其含有的較多碳水化合物,糖尿病患者在食用時也應(yīng)注意控制量,以免影響血糖控制。建議在日常飲食中注意食物的多樣性和均衡性,避免過量攝入一種食物或營養(yǎng)成分。
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