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哪些食物含蛋白質(zhì)高

2022-01-08 8149次瀏覽

病情描述:

我最近,感覺膝蓋疼痛,醫(yī)生建議吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物,請問,哪些食物含蛋白質(zhì)高呢?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

蛋白質(zhì)是組成人體一切細胞組織的重要成分,一切生命活動都是蛋白質(zhì)在發(fā)揮主導(dǎo)作用,蛋白質(zhì)存在于各種食物中,蛋白質(zhì)含量比較高的食物有肉類,蛋類,奶類和豆制品,還有蛋白質(zhì)比較多的動物蛋白,就是雞蛋,牛奶,瘦肉之類的,魚肉也都是可以的,在糧食,蔬菜,水果以及堅果中也有一定量的蛋白質(zhì)。

2022-01-08 09:05

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