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吃什么能緩解失眠

2022-01-12 4590次瀏覽

病情描述:

我最近晚上總是翻來(lái)覆去的睡不著,一閉眼腦子里就開(kāi)始想事情,吃什么能緩解失眠?

醫(yī)生回答(1)
楊軍副主任醫(yī)師

中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

引起失眠的原因很多的比如勞累,緊張,情緒等各種原因都可以引起來(lái)的。神經(jīng)衰弱也可以導(dǎo)致失眠的。建議先口服養(yǎng)血安神口服液看看效果怎么樣,除了藥物治療的還得自己調(diào)節(jié)心態(tài)的。不要使自己每天處于緊張的一個(gè)狀態(tài),可以和朋友聊聊天,聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)的措施,睡前保持思想安靜。

2022-01-12 09:45

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