黑米粥的功效有什么

黑米含有大量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、鈣、磷、鉀等營養(yǎng)元素，具有延年益壽、補(bǔ)腎黑發(fā)，防貧血的功效。營養(yǎng)價值豐富，藥用價值比較高。而且黑米中，膳食纖維比較多，可以促進(jìn)消化。黑米具有非常好的清除自由基的功效，而且能夠改善一些朋友所出現(xiàn)的缺鐵性貧血的癥狀而且還能夠調(diào)節(jié)我們的免疫系統(tǒng)。