平板支撐能減肚子嗎
2020-09-08 16186次瀏覽
我自己身體比較胖，就想著減肥，聽說可以用平板支撐，想問醫(yī)生，平板支撐能減肚子嗎？
勝利油田中心醫(yī)院
您好，減肚子從控制飲食和加強(qiáng)腹部運(yùn)動(dòng)這方面入手，食用健康、能量小、脂肪少的食物，避免長期久坐情況，飲食后不要立即坐或睡，做腹部按摩，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，運(yùn)動(dòng)方面仰臥起坐、轉(zhuǎn)呼啦圈、深蹲等都可以鍛煉腹部，腹肌并不像胸肌、背肌那樣，而更多的則是由耐力肌群組成。通過一個(gè)簡簡單單的平板支撐可以將腹肌、腰肌、骨盆肌群等核心力量區(qū)域非常有效地訓(xùn)練到，跑步3分鐘不僅可以選擇跑步，還可以選擇跳繩、原地跑步等。希望以上內(nèi)容對您有所幫助，祝您生活愉快。
2020-09-08 12:03
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問淚腺炎性假瘤多久能恢復(fù)
答淚腺炎性假瘤多久能夠恢復(fù)需要根據(jù)個(gè)人的情況而定。目前，淚腺炎性假瘤的病因尚不明確，可能與免疫反應(yīng)異常有關(guān)。這種疾病有的會(huì)自行消退，有的則需要激素類藥物來緩解和控制癥狀。一般用藥2 ~ 3天癥狀會(huì)明顯緩解。平時(shí)一定要注意眼部的清潔，飲食上以清淡為主，多休息。
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問淚腺炎性假瘤術(shù)后要綁多久
答淚腺炎性假瘤手術(shù)后需要多長時(shí)間恢復(fù)取決于患者的具體情況。如果是在鼻內(nèi)窺鏡下手術(shù)，術(shù)后一般需要2到3個(gè)月才能穩(wěn)定。一般術(shù)后一周左右需要門診，可能需要淚道沖洗。大約兩個(gè)星期后，淚囊炎在鼻腔填塞物取出后會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)，大多需要2到3個(gè)月才能看到最終結(jié)果。
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問淚腺炎多久恢復(fù)正常
答淚腺炎經(jīng)過適當(dāng)?shù)闹委熀?，大多?shù)可在1-2周內(nèi)消退，部分病例可變?yōu)閬喖毙曰蚵?，?-2個(gè)月消退。治愈的標(biāo)準(zhǔn)是經(jīng)藥物治療后，淚腺紅腫消退，無壓痛，淚腺區(qū)腫塊消失，無分泌物，即可判定為治愈。如果膿腫切開后沒有皮膚瘺，急性淚腺炎是成功治愈的。平時(shí)一定要注意眼部的清潔，不要用手去揉眼睛。
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問淚腺炎性假瘤能自愈么
答淚腺炎性假瘤一般是不能自愈的?？赏ㄟ^糖皮質(zhì)激素治療緩解癥狀，必要時(shí)可進(jìn)行手術(shù)。淚腺炎性甲瘤是一種特發(fā)性、良性和非特異性炎癥。它被稱為炎性假瘤，因?yàn)樗牟∽兛雌饋硐衲[瘤。當(dāng)發(fā)現(xiàn)上眼瞼有腫瘤時(shí)，一定要去醫(yī)院檢查，及時(shí)診斷，及時(shí)治療。
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問16歲前淚腺炎多久恢復(fù)
答淚腺炎經(jīng)過適當(dāng)?shù)目垢腥局委熀?，大多?shù)可在1-2周內(nèi)消退，部分病例可變?yōu)閬喖毙曰蚵裕?-2個(gè)月消退。治愈的標(biāo)準(zhǔn)是經(jīng)藥物治療后，淚腺紅腫消退，無壓痛，淚腺區(qū)腫塊消失，無分泌物，即可判定為治愈。如果膿腫切開后沒有皮膚瘺，急性淚腺炎是成功治愈的。當(dāng)急性淚腺炎的炎癥消退并變成慢性而未完全治愈時(shí)，仍可在淚腺區(qū)摸到圓形腫塊。此時(shí)應(yīng)繼續(xù)治療慢性淚腺炎。
