小產(chǎn)后如何調(diào)理

下產(chǎn)后可以通過合理休息、飲食來調(diào)理。平時(shí)可以吃些雞肉，雞蛋，豆類，瘦肉，豆制品等，還可以燉當(dāng)歸烏雞湯，蓮子桂圓湯，喝紅棗桂圓粥等，食用有補(bǔ)益氣血功效的食物，可以改善流產(chǎn)導(dǎo)致的機(jī)體氣血不足的狀態(tài)，提高自身免疫力，預(yù)防貧血。注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，平時(shí)注意休息，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免食用辛辣的食物，飲食要清淡富有營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的食物 。一個(gè)月內(nèi)不要同房，避免引起陰道出血。不要沾冷水，吹冷風(fēng)。