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熬夜內(nèi)分泌失調(diào)吃什么

2022-02-18 5727次瀏覽

病情描述:

我經(jīng)常熬夜導(dǎo)致了內(nèi)分泌失調(diào),想通過(guò)食物來(lái)調(diào)理,請(qǐng)問熬夜內(nèi)分泌失調(diào)吃什么?

醫(yī)生回答(1)
劉國(guó)慶主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

熬夜導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào),可以吃一些新鮮的瓜果蔬菜,比如菠菜、芹菜、蘋果、西紅柿、西蘭花等。還可以多食用一些富含豐富蛋白質(zhì)的食物,比如豆類制品、魚肉蛋類、牛奶等。黑米、黑芝麻可以多吃,還要多喝水,保證每天所需的水分。避免吃辛辣油膩刺激性的食物,適當(dāng)鍛煉,增加身體的新陳代謝。

2022-02-18 16:10

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