老年人失眠有哪些原因
2022-02-18 3002次瀏覽
奶奶和我說她晚上最近老是失眠睡不著,想問一下老年人失眠有哪些原因?
老年人的睡眠模式隨著年齡增長而發(fā)生改變。隨著衰老,老年人睡眠節(jié)律發(fā)生變化,對(duì)睡眠的調(diào)節(jié)能力減弱,夜間睡眠少,白天瞌睡增多。在進(jìn)入老年期,會(huì)面臨很多新的變化,如角色的轉(zhuǎn)變、重大生活事件、居住的環(huán)境都會(huì)影響睡眠。不舒適的外在和內(nèi)在環(huán)境,如溫度、光線、濕度的不適以及不良的人際環(huán)境都不利于睡眠。在老年人身體機(jī)能發(fā)生改變時(shí),如體力下降、記憶力減退、自身患有慢性疾病如高血壓、糖尿病等都會(huì)影響睡眠。以上這幾個(gè)點(diǎn)都是導(dǎo)致老年人失眠的原因。
2022-02-18 16:14
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問聲帶息肉后怎么練發(fā)聲
答深吸一口氣,然后嘴巴慢慢張開呈半圓形,使氣流緩緩流出聲門,同時(shí)發(fā)出規(guī)律的氣泡音。手術(shù)10天后,患者可以進(jìn)行低音調(diào)、短時(shí)間的講話練習(xí)。每次不超過5分鐘,每天3~5次。鼓勵(lì)患者多做深呼吸動(dòng)作。糾正不良發(fā)音習(xí)慣,主要是不尖聲喊叫。
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問什么是聲帶麻痹
答聲帶麻痹一般又稱喉麻痹,主要分為感覺麻痹和運(yùn)動(dòng)麻痹兩部分。感覺麻痹是一種喉上神經(jīng)病變,可分為單側(cè)、雙側(cè)、部分或完全性麻痹。運(yùn)動(dòng)麻痹是由于喉肌運(yùn)動(dòng)神經(jīng)損傷引起患者的喉麻痹,表現(xiàn)為聲嘶或聲嘶無力的情況。如果患者病情嚴(yán)重的話,需要到醫(yī)院及時(shí)進(jìn)行治療。
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問聲帶受損聲音嘶啞怎么辦
答當(dāng)聲帶受損導(dǎo)致聲音嘶啞時(shí),可采取以下措施: 1.立即休息聲帶:停止使用聲帶,避免說話、唱歌或任何可能加重聲帶負(fù)擔(dān)的活動(dòng),給聲帶充分的時(shí)間休息和恢復(fù)。 2.調(diào)整飲食:保持充足的水分?jǐn)z入,多喝水有助于潤滑聲帶;避免飲用含咖啡因、酒精或刺激性的飲料。 3.藥物治療:如果聲帶受損是由炎癥引起的,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗炎藥物或抗生素來緩解癥狀。 4.嘗試聲音療法:在專業(yè)指導(dǎo)下學(xué)習(xí)正確的發(fā)聲技巧和呼吸方法,以減輕聲帶的壓力并促進(jìn)其恢復(fù)。 如果聲音嘶啞的癥狀持續(xù)不減或加重,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。