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牛奶什么時候喝比較好

2022-02-24 1152次瀏覽

病情描述:

老公給我買了很多牛奶,讓我堅持每天喝??梢约訌姞I養(yǎng),請問牛奶什么時候喝比較好?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

牛奶早晨吃早餐的時候喝一杯,晚上睡覺之前喝一杯,這樣是最為合理的,喝牛奶最好搭配吃一些新鮮的蔬菜和水果,這樣有助于消化,又可以加強營養(yǎng)。牛奶具有補鈣的作用,可以補充身體所需的一些營養(yǎng)成分,而且還能夠起到幫助睡眠的作用,同時一定要做到飲食的營養(yǎng)全面均衡。

2022-02-24 13:40

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