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青蘋果的功效與作用

2024-05-30 9405次瀏覽

病情描述:

最近一直在減肥,吃什么東西都要考慮一下,聽人說(shuō)青蘋果吃了好,想知道,青蘋果的功效與作用有什么?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

蘋果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,有科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”。其富含的礦物質(zhì)和維生素,有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分,是心血管的保護(hù)神,心臟病患者的健康元素,經(jīng)常吃蘋果能夠預(yù)防很多疾病。青蘋果有預(yù)防肥胖的功效。因?yàn)榍嗵O果中幾乎不含有蛋白質(zhì),且提供的卡路里很少。平均100克只有60卡路里,并含有豐富的蘋果酸,能使積蓄在體內(nèi)的脂肪有效分解,從而起到預(yù)防肥胖的作用。青蘋果有排毒養(yǎng)顏的作用。因?yàn)榍嗵O果中含有的纖維素和天然果膠,能調(diào)節(jié)人體腸胃功能,防止毒素在體內(nèi)堆積。并能加快身體代謝,可起到很好的排毒作用。青蘋果有增強(qiáng)免疫力的作用。因?yàn)榍嗵O果中含有豐富的維生素C,是人體正常工作和代謝所必需的營(yíng)養(yǎng)成分。且含有的維生素C能快速被人體吸收利用,可有效除人體內(nèi)的毒素,并促進(jìn)免疫細(xì)胞再生,從而起到增強(qiáng)人體免疫功能的作用。

2020-09-14 10:15

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