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心理壓力大怎么辦

2022-02-28 8662次瀏覽

病情描述:

我這段時(shí)間由于生活工作,導(dǎo)致心理壓力非常的大,有時(shí)候還睡不好,請(qǐng)問(wèn)心理壓力大怎么辦?

醫(yī)生回答(1)
錢麗菊副主任醫(yī)師

濟(jì)寧市精神病防治院

當(dāng)出現(xiàn)心理壓力大時(shí),需要合理的控制自己,學(xué)會(huì)理性的釋放自己的情緒。平時(shí)遇到不順心的事情 需與家人朋友多進(jìn)行溝通。一但有了偏激的心里想法,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),選擇正確方法開(kāi)導(dǎo)自己。當(dāng)遇到走不出的難題導(dǎo)致心理壓力大,不如撒手,放自己和內(nèi)心一個(gè)自由。尋找年幼的那份激情與初心,來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行。

2022-02-28 16:25

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