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晚上失眠原因究竟是什么

2022-03-02 8749次瀏覽

病情描述:

我晚上失眠已經(jīng)好多天了,對此非常的困擾,請問晚上失眠原因究竟是什么?

醫(yī)生回答(1)
高宗恩主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

晚上失眠有可能與枕頭過高、枕著手睡、被子蒙頭和張口呼吸的原因有關(guān),也有可能與日常的不良習(xí)慣有關(guān),比如在睡前喝咖啡和茶。容易出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、睡眠感覺障礙、睡眠淺容易做夢、入睡困難等等情況。也與心理因素有關(guān),如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。服用藥物也會導(dǎo)致失眠。

2022-03-02 10:20

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