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打網球減肥還是羽毛球減肥

2022-03-14 8839次瀏覽

病情描述:

過年以后發(fā)現(xiàn)體重長了10多斤,我想減肥,所以想了解一下打網球減肥還是羽毛球減肥?

醫(yī)生回答(1)
劉國慶主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

不管是打網球還是羽毛球都能夠減肥。這兩種運動都是比較好的有氧運動,運動的動作也差不多,不僅可以鍛煉肌肉,還能促進全身脂肪燃燒,所以可以達到減肥的目的,但是需要長期堅持,才能夠達到理想的效果。在鍛煉期間一定要補充充足的水分,避免出現(xiàn)電解質紊亂等異常情況。

2022-03-14 17:19

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