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人體七大營(yíng)養(yǎng)素有哪些

2022-03-22 7017次瀏覽

病情描述:

個(gè)人比較注重養(yǎng)生,特別是對(duì)于飲食方面,請(qǐng)問人體七大營(yíng)養(yǎng)素有哪些?

醫(yī)生回答(1)
謝穎副主任醫(yī)師

重慶市永川區(qū)中醫(yī)院

人體所需的七大營(yíng)養(yǎng)素如下:
1、蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)是機(jī)體不可缺少的基礎(chǔ)物質(zhì),可以起到保護(hù)、滋潤(rùn)的作用;
2、脂肪,脂肪是提供機(jī)體所需能量;
3、糖類,滿足機(jī)體所需要的熱能;
4、維生素,促進(jìn)機(jī)體的發(fā)育與生長(zhǎng);
5、水,調(diào)節(jié)體溫;
6、礦物質(zhì),促進(jìn)牙齒,骨骼生長(zhǎng);
7、纖維素,促進(jìn)腸胃吸收與蠕動(dòng)。

2022-03-22 11:08

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