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果蔬中的膳食纖維有什么好處

2022-03-22 5761次瀏覽

病情描述:

我這兩天便秘,朋友讓我多吃蔬菜水果,說里面有膳食纖維,果蔬中的膳食纖維有什么好處?

醫(yī)生回答(1)
張明萍主任醫(yī)師

重慶市永川區(qū)中醫(yī)院

果蔬中的膳食纖維具有促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),降低膽固醇和降血糖和排毒的作用,可以有效緩解消化不良和便秘的情況,還有助于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和糖尿病。與腸道中的某些有害物質(zhì)結(jié)合之后,可以促進(jìn)其排出體外,達(dá)到排毒的功效。此外,果蔬中的膳食纖維還可以增加飽腹感,具有減肥的效果。

2022-03-22 16:28

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