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午餐吃什么食物最有營養(yǎng)

2022-04-07 8320次瀏覽

病情描述:

不知道午餐吃點(diǎn)什么好,請問午餐吃什么食物最有營養(yǎng)

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

午飯可以吃一些含有豐富蛋白質(zhì)的食物,如大豆制品,禽蛋,魚類,肉類。里面含有的蛋白質(zhì)能夠讓血液里面的酪氨酸含量增加,頭腦可以保持清醒,記憶力也可以提高。飯后可以吃一些香蕉、菠蘿、柿子等,可以促進(jìn)消化,補(bǔ)充維生素等。

2022-04-07 16:31

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