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怎樣運(yùn)動有助于長高

2022-04-13 5397次瀏覽

病情描述:

我家孩子在同齡小朋友里面矮小很多,到醫(yī)院檢查骨齡也都正常,說讓多運(yùn)動,請問怎么運(yùn)動可以有助于長高?

醫(yī)生回答(1)
王海軍副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第三醫(yī)院

每個孩子發(fā)育過程不盡相同。如果骨齡測試正常一般沒有影響。日常生活中也可以通過多做拉伸運(yùn)動、彈跳類的運(yùn)動比如跳繩、打籃球等來促進(jìn)肌肉拉伸、骨骼發(fā)育以及生長激素的分泌來幫助長高。應(yīng)盡量避免孩子負(fù)重。建議每次運(yùn)動時間不低于四十分鐘。

2022-04-13 09:07

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