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怎樣運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高

2022-04-13 5397次瀏覽

病情描述:

我家孩子在同齡小朋友里面矮小很多,到醫(yī)院檢查骨齡也都正常,說(shuō)讓多運(yùn)動(dòng),請(qǐng)問(wèn)怎么運(yùn)動(dòng)可以有助于長(zhǎng)高?

醫(yī)生回答(1)
王海軍副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第三醫(yī)院

每個(gè)孩子發(fā)育過(guò)程不盡相同。如果骨齡測(cè)試正常一般沒(méi)有影響。日常生活中也可以通過(guò)多做拉伸運(yùn)動(dòng)、彈跳類的運(yùn)動(dòng)比如跳繩、打籃球等來(lái)促進(jìn)肌肉拉伸、骨骼發(fā)育以及生長(zhǎng)激素的分泌來(lái)幫助長(zhǎng)高。應(yīng)盡量避免孩子負(fù)重。建議每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不低于四十分鐘。

2022-04-13 09:07

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