中暑了怎么辦

中暑是指在高溫環(huán)境下，人體體溫調(diào)節(jié)功能失衡，導(dǎo)致體溫異常升高的急性癥狀。中暑的癥狀包括頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、皮膚干熱、心跳加快、意識模糊，甚至昏迷。當(dāng)出現(xiàn)中暑癥狀時，應(yīng)立即采取措施降溫，如將患者移到陰涼通風(fēng)的地方，脫去多余的衣物，用涼水噴灑或擦拭身體，尤其是頸部、腋下和腹股溝等部位。如果可能，使用風(fēng)扇或空調(diào)來增加空氣流動。給予患者含電解質(zhì)的飲料，如運動飲料，以補(bǔ)充流失的水分和電解質(zhì)。不要給患者飲用含咖啡因或酒精的飲料，因為它們可能加重脫水。如果患者意識清醒，可以給予適量的冷敷，如冰袋敷在頸部、腋下或腹股溝。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)立即就醫(yī)。預(yù)防中暑的關(guān)鍵是避免在高溫下長時間活動，穿著透氣的衣物，保持充足的水分?jǐn)z入。