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治療失眠的食療

2022-04-13 8004次瀏覽

病情描述:

最近,由于工作原因,有些失眠睡不好覺,持續(xù)了一段時(shí)間;想知道,治療失眠的食療是什么呢?

醫(yī)生回答(1)
李琦副主任醫(yī)師

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

沒有治療失眠的食療方法;但是,如果出現(xiàn)了失眠的情況,也要合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),比如吃一些百合龍眼或者是喝些牛奶等食物,有助于補(bǔ)充身體營養(yǎng),也能夠減少對神經(jīng)的刺激感。失眠的情況,一般與精神壓力過大有關(guān),避免精神壓力過大,如果是疾病的因素所致,要針對原發(fā)疾病進(jìn)行治療。

2022-04-13 16:28

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