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肚皮舞能不能減肥

2022-04-14 6904次瀏覽

病情描述:

我腹部的贅肉特別的多,因此就想要練肚皮舞減肥,肚皮舞能不能減肥?

醫(yī)生回答(1)
王海軍副主任醫(yī)師

北京大學第三醫(yī)院

肚皮舞一般是能減肥,肚皮舞也屬于有氧運動幅度是比較小的,需要長時間的堅持運動鍛煉才能夠達到減肥的目的,效果并不是特別的明顯,需要每天堅持鍛煉,在半個小時以上的時間。在減肥期間要控制個人的飲食,以清淡的食物為主,還要多進行運動鍛煉,才能夠達到一定的減肥效果。

2022-04-14 10:17

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