怎么樣才能養(yǎng)胃

想要養(yǎng)胃可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理，比如采取少食多餐的進(jìn)食方式，并且吃些清淡容易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，不僅可以對(duì)胃黏膜起到保護(hù)的作用，還能夠減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行調(diào)理，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增加胃動(dòng)力，不僅能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還能夠促進(jìn)食物的消化和吸收，比如跳繩、慢跑等。