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如何食療治療失眠

2022-04-14 6111次瀏覽

病情描述:

不知道怎么回事,最近老是失眠,但是不想吃藥,想問一下如何食療治療失眠?

醫(yī)生回答(1)
李琦副主任醫(yī)師

重慶醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

食療治療失眠通常可以喝谷糠杞菊粥,起到安神的作用,幫助緩解失眠的現(xiàn)象。另外在早上的時候還可以喝百合杏仁粥,可以潤肺養(yǎng)胃,并且還可以安神助眠,可以起到很好的調(diào)理作用。此外還可以喝山藥蛋黃粥以及酸棗仁湯等幫助緩解睡眠。并且還可以喝甘麥棗藕湯以及小米紅棗粥等,通??梢哉{(diào)養(yǎng)脾胃,并且還可以幫助睡眠。

2022-04-14 17:21

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