緩解疲勞的食物有哪些

身體疲勞主要是因為酸性物質增多所引起，所以可以多吃一些堿性的食物，比如西紅柿，香蕉，菠菜，黃瓜以及柑橘等等。另外還可以多吃一些豆制品，堅果，適當喝一些綠茶，綠茶可以減輕壓力，還能促進新陳代謝，注意不要吃辛辣刺激性大的食物。