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瘦腰瘦肚子的最快方法

2022-04-21 4636次瀏覽

病情描述:

我最近在減肥,做了有氧加無氧,背部瘦了,就是腰部肚子不明顯,瘦腰瘦肚子的最快方法是什么?

醫(yī)生回答(1)
王海軍副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第三醫(yī)院

腰腹部比較容易堆積脂肪,在減肥過程中,腰腹部都是最后瘦的,想要短時間內(nèi)減掉脂肪可能性不是很大。而且脂肪累積是長年累月的,因此減肥需要循序漸進(jìn)。就算短期內(nèi)瘦身的話,也會傷害到身體,同時還容易反彈。同時瘦腰腹部也是需要通過控制飲食的,平時每餐吃到7分飽,零食等含糖量多的食物盡量少吃或不吃。

2022-04-21 16:32

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