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記憶力差吃什么好

2022-04-21 3763次瀏覽

病情描述:

我這一段時(shí)間記憶力非常差,也不知道是為什么,請問記憶力差吃什么好呢?

醫(yī)生回答(1)
李琦副主任醫(yī)師

重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

記憶力差可以多吃一些富含不飽和脂肪酸以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,比如海魚、海蝦、螃蟹等等。還要多吃一些雞蛋、牛奶以及瘦肉等等,可以改善大腦的成分,改善記憶力。另外還可以吃一些富含不飽和脂肪以及卵磷脂的食物,比如瓜子、核桃仁、杏仁等等。

2022-04-21 16:57

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