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如何減掉腹部的贅肉

2022-04-22 2945次瀏覽

病情描述:

我快結(jié)婚了,但是現(xiàn)在還很胖,小肚子上都是肉,婚紗穿不上。如何減掉腹部的贅肉?

醫(yī)生回答(1)
劉國(guó)慶主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

想要減掉腹部的贅肉,可以先從運(yùn)動(dòng)入手。運(yùn)動(dòng)上一般建議多做一些有氧運(yùn)動(dòng),有時(shí)間可以去室外爬山、游泳,也可以慢跑,去健身房做瑜伽。有氧運(yùn)動(dòng)能夠有效地促進(jìn)人體腹部脂肪層的松動(dòng),加速腹部脂肪的氧化以及消耗,能更快讓小肚子上的肥肉消失。另外,減腹部贅肉還要少喝奶茶,少吃漢堡包、奶油蛋糕等食物。若著急減肥,想在短時(shí)間內(nèi)瘦下來(lái),可以到正規(guī)醫(yī)院做吸脂手術(shù),吸脂減肥的效果快速直接,非??捎^。

2022-10-17 11:10

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