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月經(jīng)期間可以做什么運(yùn)動(dòng)

2022-04-25 6897次瀏覽

病情描述:

最近我在夜間期間想做一些運(yùn)動(dòng),提高免疫力,月經(jīng)期間可以做什么運(yùn)動(dòng)?

醫(yī)生回答(1)
曹婷副主任醫(yī)師

陸軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院

月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┦婢忣惖倪\(yùn)動(dòng),比如騎自行車、散步等,月經(jīng)期間不可以做一些幅度較大或者劇烈的運(yùn)動(dòng),否則會(huì)使身體出現(xiàn)超超負(fù)荷的勞動(dòng),給身體帶來不利的影響,在月經(jīng)期間建議多休息,不可以過度的勞累,飲食上可以多吃一些高蛋白的食物。

2022-04-22 09:37

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