常用工具 免費問醫(yī)生
當前位置: 彩牛健康 > 問答 >

怎樣可以快速減肥

2022-04-29 8605次瀏覽

病情描述:

產后體重超重,害怕得糖尿病,影響身體健康,問一下怎樣可以快速減肥?

醫(yī)生回答(1)
劉國慶主任醫(yī)師

勝利油田中心醫(yī)院

快速減肥可以每天早上起來先喝一杯溫開水促進腸道滯留物順利排出??梢愿鶕?jù)個人體質選擇適合自己的食物,可以多攝入優(yōu)質蛋白,減少碳水化合物的攝入。合理膳食,葷素搭配,避免攝入垃圾食品,比如麻辣燙、燒烤、零食等。多做運動,加強體內脂肪的分解和排出。

2022-11-29 10:55

專家科普視頻推薦精選問答