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女人三十歲后怎樣預(yù)防衰老

2022-04-22 2786次瀏覽

病情描述:

我現(xiàn)在已經(jīng)三十歲了,特別是生過孩子之后明顯感覺自己有了衰老的跡象,現(xiàn)在想開始進行保養(yǎng)讓衰老變得慢一些,請問女人三十歲后怎樣預(yù)防衰老?

醫(yī)生回答(1)
高玉蓮主任醫(yī)師

北京航空總醫(yī)院

女性在30歲之后可以通過飲食和生活方面調(diào)理預(yù)防衰老。衰老一般是指卵巢的衰老,可以積極開始卵巢保養(yǎng)工作,在飲食方面多吃富含蛋白質(zhì)以及豆制品的食物,豆制品可以補充身體內(nèi)的雌激素,也可以吃有一定美容和抗衰老的水果,如桃子、草莓等。在生活中也不要忘了多運動,保證睡眠質(zhì)量,維持良好的身體狀態(tài)。

2022-10-17 14:51

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