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月經期間能不能減肥

2022-04-28 1665次瀏覽

病情描述:

體重超重了,嚴重影響到了正常生活,剛開始吃減肥藥一周來月經了,問下月經期間能不能減肥?

醫(yī)生回答(1)
潘永源主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

月經期間是可以減肥的,三餐注意要保證一定的量,避免頭暈、疲勞和情緒不穩(wěn)定??梢远喑孕└呃w維的食物,比如蔬菜、水果、全谷物、全麥面包等,也可以多吃些蛋白質較高的食物,如肉類、蛋、豆腐、或者是黃豆等,很好地補充例假期間流失的營養(yǎng)物質和礦物質。

2022-04-22 09:37

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