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日常生活中如何做到健康飲食

2022-04-22 6483次瀏覽

病情描述:

現(xiàn)在年輕人飲食總是不規(guī)律,常常有胃病,我也有這方面的困擾,請問日常生活中怎么做到健康飲食呢?

醫(yī)生回答(1)
張明萍主任醫(yī)師

重慶市永川區(qū)中醫(yī)院

日常生活中健康飲食要從以下幾點出發(fā):1,多喝水,溫水最佳,不要等到口渴了再去喝,及時補充水分可以增強代謝,降低胃腸道疾病風險。2,少食多餐,不要吃得過飽。3,均衡飲食,飲食過于單一,容易造成營養(yǎng)不良。4,清淡飲食,吃得太咸容易加重心血管負擔。

2022-10-17 15:51

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