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產(chǎn)后如何減肚子

2022-04-29 2601次瀏覽

病情描述:

生完孩子后肚子還是很大,我想減肚子,想了解一下產(chǎn)后如何減肚子?

醫(yī)生回答(1)
陳哲副主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院

產(chǎn)后減肚子,一般建議控制飲食和進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動。產(chǎn)后要及時穿塑身衣,這樣不僅能夠幫助子宮快速的恢復(fù),而且還有助于防止贅肉增長。另外,產(chǎn)婦還可以做適當(dāng)?shù)倪\動,促進(jìn)身體的新陳代謝,比如游泳、瑜伽或仰臥起坐等。建議在睡覺前4小時內(nèi)不要吃東西,以免腹部囤積脂肪。

2022-04-22 09:37

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