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有效長(zhǎng)高的方法有什么

2022-04-28 7348次瀏覽

病情描述:

孩子的身高和同齡的孩子差了一節(jié),我想讓他長(zhǎng)高,有效長(zhǎng)高的方法都有什么?

醫(yī)生回答(1)
解自行副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院

有效長(zhǎng)高一般可以通過(guò)注意飲食、生活習(xí)慣等方式進(jìn)行改善。平時(shí)要注意保持健康的飲食習(xí)慣,多吃些蛋類(lèi)、魚(yú)蝦、乳制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣以及維生素D等物質(zhì)的食物,以促進(jìn)軟骨和骨骼的發(fā)育,幫助身高增長(zhǎng)。另外還要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,多曬太陽(yáng),保證充足的睡眠,還可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉,促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。

2022-04-22 09:37

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