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哺乳期需要補充哪些營養(yǎng)

2022-04-22 1038次瀏覽

病情描述:

哺乳期嬰兒所需要的營養(yǎng)都是從母乳中獲取的,那我在此期間應該補充哪些營養(yǎng)?

醫(yī)生回答(1)
楊瓊副主任醫(yī)師

陸軍軍醫(yī)大學第二附屬醫(yī)院

哺乳期寶媽一定要補充充足的水分,而且同時還要多吃些富含蛋白質、維生素以及微量元素的食物,這樣才能夠在維持自身營養(yǎng)均衡的條件下,為嬰兒補充充足的營養(yǎng)成分,促進其生長發(fā)育。而且由于分娩期間女性會有出血現(xiàn)象,因此在哺乳期間還要多吃些大棗、木耳以及菠菜等富含鈣質以及鐵質的食物進行補充。

2022-04-22 09:37

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