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怎么減掉大象腿

2022-04-22 8848次瀏覽

病情描述:

我并不是那種很胖的人,但全身上下只有大腿非常粗,那我可以通過什么方法減掉大象腿?

醫(yī)生回答(1)
焦大凱主治醫(yī)師

北京航空總醫(yī)院

患者在臨床中主要能夠通過運(yùn)動(dòng)減掉大象腿,具體方法如下。1、可以進(jìn)行深蹲。而且在深蹲時(shí)需要注意先將雙腿叉開與雙肩齊平,然后背部也要挺直,將腹部收緊。2、還可以進(jìn)行側(cè)臥抬腿。也就是將身體側(cè)躺為一條直線,然后抬起一側(cè)腿進(jìn)行抬腿運(yùn)動(dòng)。通過上述運(yùn)動(dòng),都能夠在一定程度上起到減掉大象腿的目的。

2022-10-18 10:20

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