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純母乳喂養(yǎng)可以減肥嗎

2022-04-29 3528次瀏覽

病情描述:

懷孕后體重增加了很多,準(zhǔn)備減肥,有朋友說哺乳期間是最好的減肥時間,問下純母乳喂養(yǎng)可以減肥嗎?

醫(yī)生回答(1)
呂愛明副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

純母乳喂養(yǎng)可以減肥,通常母親泌乳和哺乳,可以適當(dāng)?shù)叵囊徊糠帜芰?。正常情況每天能消耗大約500千卡能量。產(chǎn)婦注意減肥過程中注意按時按量吃飯,多吃些新鮮蔬菜和水果,保持適量運動,可以選擇慢跑、游泳、跳繩等,注意保證充足休息,避免熬夜。

2022-10-17 17:50

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