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獼猴桃的作用與效果

2024-05-30 12010次瀏覽

病情描述:

最近總有些排便不適的感覺,醫(yī)生說可以多吃獼猴桃來緩解,想問一下醫(yī)生,獼猴桃的作用與效果是什么?

醫(yī)生回答(1)
趙海明副主任醫(yī)師

四川省人民醫(yī)院

獼猴桃被譽為“水果之王”,其豐富的營養(yǎng)成分和獨特的功效讓它備受青睞。首先,獼猴桃富含維生素C,每100g果肉中抗壞血酸含量高達300mg,具有強大的抗氧化能力,能有效清除體內自由基,具有美白養(yǎng)顏、延緩衰老的作用。其次,獼猴桃中的膳食纖維能促進腸道蠕動,有助于消化和緩解便秘。再者,獼猴桃中的血清促進素和肌醇能穩(wěn)定情緒、鎮(zhèn)靜心情,對緩解抑郁情緒有一定幫助。此外,獼猴桃還能預防心腦血管疾病,降低膽固醇濃度,并含有多種礦物質和微量元素,有助于增強免疫力、改善貧血等。然而,獼猴桃性質寒涼,過量食用可能引起胃部不適,故應適量食用。

2024-05-30 17:56

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