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生長發(fā)育期要多吃什么

2022-05-18 8760次瀏覽

病情描述:

我姑娘現(xiàn)在處于生長發(fā)育最快階段,醫(yī)生說日常生活中要注意飲食,生長發(fā)育期要多吃什么?

醫(yī)生回答(1)
解自行副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京兒童醫(yī)院

生長發(fā)育期要多吃含鈣高的食物,比如牛奶、蝦皮、排骨湯等,也可以多吃含有維生素的水果和蔬菜,比如西紅柿、橙子等,因為鈣元素和維生素可以很好的促進骨骼的發(fā)育,另外也可以多吃一些高蛋白的食物,比如動物的瘦肉、海鮮等,生長發(fā)育期要做到不偏食、不挑食,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

2022-05-18 10:44

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