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血糖高可以吃紅蘿卜和黑木耳嗎

2022-05-19 4629次瀏覽

病情描述:

我的血糖比較的高,聽說黑木耳吃了對身體好,想拌紅蘿卜吃,請問血糖高可以吃紅蘿卜和黑木耳嗎?

醫(yī)生回答(1)
潘永源主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

血糖高是可以吃紅蘿卜和黑木耳的。紅蘿卜糖分較低,熱量較低,膳食纖維豐富,能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘,所以血糖高是可以吃紅蘿卜的,但是避免吃太多,會(huì)使血糖升高。黑木耳升糖指數(shù)低,還有降血糖,預(yù)防心血管疾病的作用,所以血糖高可以吃黑木耳,但是避免吃太多。

2022-05-19 15:55

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