怎樣預(yù)防中暑

預(yù)防中暑通常需要避免經(jīng)常待在高溫的環(huán)境中，也避免長(zhǎng)時(shí)間的待在室外，可以在陰涼的環(huán)境中。還可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┺较阏龤馑?，能夠起到預(yù)防中暑的作用，同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜和水果，能夠增加體內(nèi)的水分，也能夠避免中暑現(xiàn)象。在日常需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，能夠增強(qiáng)自身的體質(zhì)，也能夠減少中暑的次數(shù)。