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早上空腹吃蘋果什么效果

2022-05-25 7606次瀏覽

病情描述:

最近看到一個小視頻中提到空腹吃蘋果,很想知道早上空腹吃蘋果有什么效果?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

蘋果的營養(yǎng)價值非常高,里面含有大量的纖維素、果膠、果糖和氨基酸等成分。早上空腹吃蘋果一方面可以幫助減少饑餓感,為身體的新陳代謝提供必需的能量,同時還可以美白皮膚。但是注意一定不能吃一次性吃太多,因為蘋果中含有果酸和纖維素,如果攝入過量的話,有可能會導致胃黏膜刺激,出現腹痛腹脹現象。

2022-05-25 10:08

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